vanitatis.com
Sábado, 11 de julio de 2009
Sábado, 11 de julio de 2009
Un poco de gimnasia al día mantiene la alegría
@Agencias - 19/03/2008
(0/5 | 0 votos)
Realizar tan sólo entre 10 y 30 minutos de ejercicio diario puede hacer que las adultas obesas o con sobrepeso se sientan mucho mejor, así lo afirma un grupo de investigadores estadounidenses de la Universidad de Louisiana, que cuenta que incluso las mujeres que sólo realizan actividad física 10 minutos diarios tienen una mayor calidad de vida que aquellas que no hacen ningún tipo de ejercicio: tienen más energía, menos ansiedad y son más felices.
El estudio se encuentra entre los primeros que examinan cómo el ejercicio puede mejorar la calidad de vida de las mujeres posmenopáusicas que si bien están muy fuera de forma, son saludables, señaló el doctor Timothy Church, del Centro de Investigación Biomédica de Pennington, en Louisiana. "Este es el ensayo sobre actividad física más amplio sobre la calidad de vida", ha afirmado Church recientemente.
Los resultados de la investigación, que fueron presentados en una Conferencia sobre Nutrición, Actividad Física y Metabolismo de la Asociación Estadounidense del Corazón, actualizan un estudio del 2007 publicado por Church y otros colegas en Journal of the American Medical Association.
El estudio anterior halló que las mujeres que ejercitan entre 10 y 30 minutos al día presentan mejoras en su estado físico. El nuevo trabajo agregó otras mediciones, como la salud mental y el funcionamiento social. Los investigadores estudiaron a 430 mujeres sedentarias que ya habían pasado la menopausia y tenían un promedio de 57 años.
Los expertos asignaron a las pacientes a tres grupos de ejercicio: uno en el que ejercitaban 70 minutos por semana, uno en el que hacían 135 minutos de actividad semanal y otro en el que el entrenamiento era de 190 minutos semanales. Un cuarto grupo no realizó un plan de actividad organizado y sirvió como control.
Al comienzo del estudio, los investigadores hicieron una serie de preguntas a las mujeres sobre sus hábitos de salud, su condición física, incluido cualquier dolor o limitación, y la salud mental, donde se les consultó si estaban nerviosas, deprimidas, tranquilas o felices. Después de seis meses, los investigadores hallaron que las participantes en el grupo de mayor actividad física registraron las principales mejoras en la mayoría de los ítems relacionados con la calidad de vida. Pero incluso las mujeres en el grupo de ejercicio más leve observaron mejoras en la salud general, la vitalidad, el bienestar emocional y el funcionamiento social. "Se trata solamente de 10 minutos de caminata diaria a un ritmo rápido", dijo Church sobre la cohorte que realizó la menor cantidad de actividad física.
El experto dijo que las mujeres del estudio solamente bajaron en promedio entre 1,5 y 2,5 kilos. "Estos cambios en la calidad de vida no estuvieron dados por el (descenso de) peso. Los cambios fueron efectuados por las modificaciones en la actividad", concluyó el autor.
(0/5 | 0 votos)
Londres está en el Pacífico y Toledo, en Ohio
@Jacobo Corujeira - 19/03/2008
125 años de pintalabios en las galerías Lafayette
Itziar Reyero (Efe) - 19/03/2008
Javier Sánchez* - 19/03/2008
Paul & Joe devuelve a la vida modelos clásicos de Pierre Cardin
@Vanitatis.com - 18/03/2008
Canta y sé feliz: la música es buena para la salud
Efe - 18/03/2008
Categorías
En Archivo
LAS MÁS
Todos los derechos reservados © Prohibida la reproducción total o parcial
Titania Compañía Editorial, S.L
Delicious 
Technorati 
Fresqui 
Menéame 
Wikio 
El folleto de la agencia de viajes prometía una experiencia interesante: “Pase unas vacaciones diferentes en Londres”. Sin embargo el vuelo había durado demasiado tiempo como para cruzar tan sólo el mar Cantábrico. Cosas de los hombres: Londres no sólo está en Inglaterra; también es una pequeña villa de poco más de mil habitantes que se encuentra en medio del océano Pacífico. Menos bulliciosa que su hermana europea y con un huso horario exclusivo (GMT +14), es un ejemplo más de los caprichos de la toponimia. La Nochebuena de 1777 el capitán James Cook, que años antes había sido el primer europeo en avistar tierra australiana continental, se encontraba navegando en su tercer viaje por la inmensidad de las aguas del océano Pacífico. Allí descubrió una isla que fue bautizada con la fecha del contacto: a partir de entonces sería...
Desde Cleopatra a Evita Perón pasando por Marylin Monroe y Madonna, prácticamente todas las mujeres han intentado realzar su belleza con un toque de color, y en eso el pintalabios ha jugado un papel muy importante a lo largo de la historia.Una exposición en las Galerías Lafayette de Berlín reúne cerca de 100 lápices labiales propiedad del maquillador de estrellas René Koch como homenaje a la barra de labios, cuya versión moderna celebra este año su 125 cumpleaños.En la planta baja de estas grandes galerías berlinesas una decena de vitrinas exponen algunas réplicas de las presentadas en 1883 en la Exposición Universal de Amsterdam por dos perfumistas franceses y consideradas el primer pintalabios moderno. Se obtenían a partir de grasa de venado y estaba envuelto en un fino papiro de seda. La estrellas de la colección de Koch...
Existe un test rápido para determinar si uno es un ‘workaholic’ (un adicto al trabajo o no). Si usted está leyendo esta columna en horario laboral y mira el reloj cada media hora para ver si llega el momento de marcharse a casa, tranquilo, definitivamente, usted no lo es. Si lo está leyendo en su oficina después del horario laboral y podría haberse marchado hace rato pero espera algo que le retenga un rato más, felicidades, puede que usted lo sea.Cuando la maldición bíblica del trabajo es convertida en el centro del universo personal, hablamos de lo que se ha llamado ‘workaholism’ o adicción al trabajo. Es, como tantas otras desviaciones de la conducta humana normal, un rasgo que al hacer sentir orgulloso a su poseedor se convierte en una especie de rasgo identificativo. Es como ser del Atlético de Madrid, no necesariamente...
Estaba la fundadora y directora creativa de la firma Paul & Joe, Sophie Albou, en una subasta en París cuando se quedó prendada de unos vestidos clásicos de Pierre Cardin. Tal fue su fascinación con el estilo de las piezas que ahora, tiempo después, se anuncia la firma de un acuerdo entre las dos marcas para lanzar una colección conjunta: Paul & Joe For Pierre Cardin. Sophie no cabe de gozo.La página web de la edición inglesa de Vogue recoge las declaraciones de un portavoz de Paul & Joe: “Es una evolución natural en el homenaje de Albou hacia Pierre Cardin que surja una colección”. Las piezas verán la luz en las tiendas de la firma por todo el mundo comenzando esta misma primavera, aunque la colaboración se prolongará en el tiempo durante varias temporadas. El acuerdo firmado garantiza las prendas durante los próximos siete...
Parece que una vez más Peret tenía razón: "Para disfrutar canta, canta y sé feliz". Cantar no es sólo la forma de expresión más antigua del ser humano, sino que también puede curarle de muchos males, afirma un número de médicos cada vez mayor, por lo que, aunque acaban de empezar a estudiar los efectos benéficos del canto, los especialistas recomiendan practicarlo con regularidad. Hasta hace muy poco no había estudios científicos al respecto, pero resultados de investigaciones recientes confirman, incluso, que cantar debería ser recetado por el médico, afirma la doctora Gertraud Berka Schmid, también psicoterapeuta y profesora de la Universidad de Música y Arte de Viena.La experta critica en duros términos a los padres y maestros que intentan prohibir a los niños cantar porque "no saben", pues, a su juicio,...
agenda
Diciembre 2008